top of page

Kommende webinarer

Sunn livsstil! Hva betyr det for deg?

Bli med på neste LIVE-verksted for å høre mer om de forskjellige verktøyene du kan bruke for å forbedre din helse- og helbredelsesreise. Temaer som ofte tas opp er; en sunn tankegang og hvordan denne tankegangen kan hjelpe deg å gjøre målene dine om til en livsstil,  pusting - hvordan en daglig praksis med redusert pust kan heve helse- og fullmatgrunnlaget ditt; hvordan spise for helse er avgjørende for optimal funksjon.  

Workshops holdes på Zoom. De varer i 30-60 minutter, og de er interaktive!

Kom med et åpent sinn! Delta og still spørsmål.

Vennlig hilsen,

Kristen

​​

Neste Zoom-workshop er:

23. juni 19.00 CET

Virtual Team Meeting

Interessert i å lære mer om obstruktiv søvnapné, pustearbeid, spise for helsen eller plantebasert ernæring?

Har du spørsmål om hva du skal spise, tidspunkt for mat eller porsjonsstørrelser?

Dysbiose i tarmen?

Binyretretthet?

Lever detox?

Hvis du har spørsmål om sunn livsstil og sunn mat, delta på et webinar eller

ta kontakt for en en til en konsultasjon.  

Whole food plantebaserte måltider - "S.O.U.L food!!

S ... sesongens
O...rganisk
U ... forfalsket
L...lokal

Dr. Bauman snakker om de fire nivåene av å spise, og hvordan å spise for helsen er en måte å se på valgene du tar angående hva du gir kroppen din energi. Konseptet SOUL food hjelper oss å vurdere kvaliteten på maten vi velger. Å ha små navigasjonspunkter gjør det enklere å lage måltider.

Tenk på forkortelsen SOUL food og velg drivstoff av høy kvalitet neste gang du samler ingredienser. Det du får i deg, blir du. Gi optimal næring med ferske råvarer fra sesongen

som grunnlag for de fleste måltider.

 

Obstruktiv søvnapné

 

Under OSA-webinaret beskriver jeg hvordan vi puster om dagen og hvordan

det påvirker oss mens vi sover.  

Lider du av noen av følgende:

➡ Tretthet på dagtid
➡ Begrenset konsentrasjonsevne
➡ Plutselig oppvåkning - med en følelse av åndenød eller et rasende hjerte
➡ Tørr munn når du våkner
➡ Nattesvette
➡ Hyppig behov for å tisse gjennom natten
➡ Våkner med hodepine

 

Hvis du har bekymringer om obstruktiv søvnapné, søvnløshet eller du bruker en CPAP-maskin – sørg for å registrere deg for det neste webinaret for å lære mer om sunnere måter å puste på.

Informasjonen som gis er kun ment for utdanningsformål.

Hvis du er bekymret for pusten når du er våken eller mens du sover, ikke nøl med å kontakte fastlegen din.

bottom of page